La randonnée en Irlande demande quelques précautions avant départ. Voici nos conseils :

Préparation et conseils généraux :

• Choisissez un sentier qui convient à votre condition physique et au niveau d’expérience du groupe.
• Assurez-vous de vérifier les prévisions météorologiques et préparer votre journée de marche en conséquence. Vous pouvez obtenir une météo régionale ou d’une montagne plus précise en vous connectant à Met Éireann.
• Partez avec une carte de la région et des sentiers où vous souhaitez vous rendre. Beaucoup sont téléchargeables sur le site en fonction du sentier de randonnée. Sinon, vous pouvez vous procurer vos cartes en ligne.
• Prévoyez suffisamment de temps pour votre marche – au moins 1 heure tous les 4 km – et ajoutez du temps supplémentaire pour les sections en montée (prévoyez 2 minutes pour chaque 10 mètres de dénivelé), reposez-vous, déjeunez, prenez des photos, etc.
• Tenez compte du temps qu’il faudra pour compléter votre marche, même si les journées sont très longues de mai à août, prenez garde à la tombée de la nuit.
• Pour les promenades au bord de la mer, vérifiez les heures de la marée pour vous assurer que vous ne serez pas coupé par la montée de l’eau.
• Laissez les détails de votre randonnée à quelqu’un et n’oubliez pas de contacter cette personne plus tard pour lui dire que vous êtes bien rentré.

@ Tourisme Irlandais

Vêtements & Equipement

Les vêtements et les équipements dont vous avez besoin dépendra de la durée de votre randonnée, du type de sentiers et des conditions météorologiques. Lorsque vous marchez en Irlande, il est toujours recommandé de prendre :

• une veste et un pantalon imperméables
• des chaussures de marche avec une semelle rigide type vibram et gore tex.
• nourriture et boisson (eau, café, thé ou autres boissons sucrées)
• téléphone portable peut être utile en cas d’urgence, mais il ne doit pas être considéré comme une
• aide à la sécurité car la couverture du réseau est souvent mauvaise dans les montagnes et les campagnes
• une carte, un chapeau, des gants, une torche, un sifflet, une trousse de premiers soins personnelle

Problèmes à considérer en marchant :

• Utilisez une carte, une boussole, un gps
• Si vous êtes en groupe, restez ensemble et faites attention les uns aux autres.
• Soyez conscient de la circulation si vous marchez sur les routes. En Irlande les voitures roulent à gauche.
• Surveillez les changements météorologiques, si la situation se détériore, soyez prêt à modifier l’itinéraire ou à faire demi-tour.
• Prenez des pauses, détendez-vous, profitez de votre journée

Si vous pensez que vous êtes perdu,

• ne paniquez pas, arrêtez vous, regardez ce qui vous entoure, réfléchissez et pensez au chemin où vous avez marché et au dernier endroit où vous avez vu un balisage ou un panneau indicateur.
• Mangez, hydratez-vous, étudiez la carte et essayez de trouver votre emplacement, votre direction de marche, où vous êtes et où vous allez.
• Si vous êtes toujours perdu, recherchez des itinéraires alternatifs tels que des routes et des pistes qui peuvent également vous ramener sur le bon chemin.

secours en montagne © Llanberis Mountain Rescue Team

En cas d’urgence ou d’accident plus grave,

• vous pouvez appeler le Service des secours en montagne (le 112 et demandez Mountain Rescue) – Mountain Rescue est un service volontaire et ne doit être contacté qu’en cas d’urgence !
• Si vous devez envoyer des gens du groupe pour obtenir de l’aide, assurez-vous qu’ils peuvent trouver leur chemin et donner leurs des détails sur l’emplacement du groupe et la nature des blessures.
• Traitez toutes les blessures au mieux de vos capacités et faites en sorte que la victime soit chaud et confortable que possible.
• Assurez-vous que les autres membres du groupe sont également en sécurité et à l’aise car cela peut prendre un certain nombre d’heures avant que l’aide n’arrive.